6 Kebiasaan Buruk Bagi Kesehatan Jantung

6 Kebiasaan Buruk Bagi Kesehatan Jantung - Jantung merupakan salah satu organ terpenting di dalam tubuh , banyak orang yang menganggap sakit jantung di sebabkan karena faktor tua dan sebagai.

Semua anggap tersebut salah , karena penyakit jantung di picu dari kebiasaan kebiasaan burk Anda. Pagi kali ini WebUnic akan membahas 6 Kebiasaan Buruk Bagi Kesehatan Jantung yang tidak di sadari Anda.

6 Kebiasaan Buruk Bagi Kesehatan Jantung

6 Kebiasaan Buruk Bagi Kesehatan Jantung :

1. Mengkonsumsi Alkohol

Baik dari segi sedikit maupun banyak alkohol sangat berbahaya bagi kesehatan jantung Anda , kalori yang terkandung dapat membuat darah tinggi , kadar lemak naik dan bisa berakibat gagal jantung.

2. Sering Menonton Televisi

Seseorang yang menonton Tv biasanya tidar sadar akan waktu , dan duduk yang kelamaan dapat beresiko stroke dan jantung , karena aliran darah pada tubuh tidak berjalan lancar.

3. Perokok Maupun Asap Rokok

Yang satu ini sudah jelas berbahaya karena hal inipun sudah di jelaskan di bungkus rokoknya. Bagi yang menghirup juga beresiko penyakit jantung yang lebih parah dari perokok.

4. Jarang Konsumsi Buah Buahan

Usahakan agar jantung Anda tetap sehat konsumsilah buah apa saja yang kaya vitamin (minimal sehari sekali ).

5. Kebanyakan Konsumsi Yodium

Yodium salah satunya bisa dari garam, kebanyakan mengkonsumsinya akan berakibat darah tinggi dan memicu penyakit jantung.

6. Pola Makan Yang Tidak Teratur

Mulai hari ini usahakan pola makan Anda teratur, waktu makan siang iya gunakan untuk makan. Karena hal ini akan berakibat buruk jika pola makan kita tidak teratur.

*Saran

Untuk tidur usahakan yang cukup minimal sehari 7 jam , jangan waktunya tidur di buat lembur. Dan Usahakan olahraga yang cukup  seperti lari pagi, hal ini akan berakibat berpositif bagi kesehatan jantung.


Itulah 6 Kebiasaan Buruk Bagi Kesehatan Jantung yang tak kita sadari selama ini, semoga bermanfaat iya. Baca juga artikel kesehatan lainnya tentang :
- 5 Hal Yang Dilarang Saat di Tempat Tidur
- Ketahuilah 6 Jenis Makanan Sehat Bagi Mata
- 7 Jenis Minuman Sehat Bagi Tubuh