5 Kebiasaan Baik Yang Dapat Membuat Panjang Umur

5 Kebiasaan Baik Yang Dapat Membuat Panjang Umur - Banyak orang yang ingin panjang umur dan sehat selalu di setiap saat. Memang umur yang menentukan Tuhan , tetapi alangkah baiknya kita tetap harus menjaga tubuh dan kesehatan kita.

5 Kebiasaan Baik Yang Dapat Membuat Panjang Umur

Nah di Minggu pagi ini WebUnic akan membagikan 5 Kebiasaan Baik Yang Dapat Membuat Panjang Umur yang jarang di ketahui oleh banyak orang. Apa saja itu, yuk kita lihat , cekidot.

5 Kebiasaan Baik Yang Dapat Membuat Panjang Umur :

1. Berjalan Lebih Cepat

Berjalan lebih cepat dari biasanya di yakini dapat berpengaruh pada penurunan resiko kematian. Buat Anda usakan mulai hari ini apabila Anda ingin panjang umur berjalanlah lebih cepat dari biasanya (1.5m / detik ) dapat hidup 10 tahun lebih lama daripada orang yang berjalan lambat.

2. Minum Susu

Minum susu sangat bermanfaat bagi kesehatan , tidak hanya itu rajing meminum susu juga bisa mengurangi ancaman penyakit stroke mapun jantung.

3. Minum Teh Hijau

Menurut penelitian Badan Kesehata Internasional ( WHO ) wanita Jepang yang rajin mengkonsumsi teh Hijau dapat mengunrangi ancaman stroke , kanker dan jantung koroner.

4. Konsumsi Vitamin D

Rajin konsumsi Vitamin D dapat mengurangi ancaman penyakit diabetes , kanker , ginjal dan tekanan darah tinggi.

5. Hindari Stress

Banyaknya beban pikiran yang berakibat stress akan menggangu kondisi tubuh dan resiko penyakit jantung dan darah dapat menyerang tubuh Anda,


Itulah 5 Kebiasaan Baik Yang Dapat Membuat Panjang Umur semoga bermanfaat dan berguna buat Anda. Baca juga nih Artikel menarik lainnya tentang :
- 4 Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Takut
- 5 Makanan Paling Ampuh Untuk Meredakan Flu
- 5 Tips Menghindari Bakteri di Toilet Umum