Download Film X-Men First Class 2011 BluRay Rip -X264 -mp3 [450MB]

Saya mau kasih contoh aplikasi dari posting sebelumnya tentang download film terbaru dengan menggunakan adfly agar anda bisa mendapatkan uang dari penyingkat url. Film X-Men First Class 2011 bisa kita jadikan sebagai proyek untuk anda yang ingin mendapatkan uang dari adf.ly

This Blu-Ray Rip copy of X-Men: First Class (2011) is the best copy available now.
Storyline

Before Charles Xavier and Erik Lensherr took the names Professor X and Magneto, they were two young men discovering their powers for the first time. Before they were archenemies, they were closest of friends, working together, with other Mutants (some familiar, some new), to stop the greatest threat the world has ever known. In the process, a rift between them opened, which began the eternal war between Magneto's Brotherhood and Professor X's X-MEN...>> Info

Silahkan aja kalau yang minat pengen nonton, klik link download film terbaru X-Men First Class 2011

http://adf.ly/3LJCV
http://adf.ly/3LJEi
http://adf.ly/3LJHC
http://adf.ly/3LJKq
http://adf.ly/3LJLx
http://adf.ly/3LJNM

Password : 300mbfilms.com

To merge the download parts use HJ Split
You can download it from here - http://www.afterdawn.com/software/desktop/file_managers/hjsplit.cfm it's only 340KB.

Atau juga bisa pakai 7zip, googling aja yah..

Jadi kesimpulannya cari link download film terbaru sebanyak2nya, lalu buat blog baru, optimasi dengan kata kunci download film terbaru atau apalah suka-suka rekan semua, nanti tempeli iklan atau dengan produk bisnis sendiri

Daun Senggugu untuk sinusitis

Sinusitis adalah peradangan pada selaput sinus-sinus  (rongga berisi udara di dalam tulang-tulang sekeliling hidung). Peradangan ini disebabkan karena adanya infeksi bakteri dan virus, serta asbes gigi.  Gejala yang biasa menyertai adalah rasa tegang atau sesak di bagian yang sakit, demam, hidung tersumbat, pusing, ingus bercampur nanah dan lendir.

Di daerah Imogiri, Yogyakarta, senggugu digunakan oleh pengobat tradisional Gurah, yaitu kulit akar ditumbuk dan diseduh dengan air, kemudian diteteskan pada hidung untuk menjernihkan suara, mengeluarkan lendir dari tenggorokan, dan pengobatan sinusitis.

Khasiat tumbuhan senggugu ini :

Menjernihkan suara, batuk, sesak naps (asma), memar, rematik,; Radang saluran napas (bronkhitis), tulang patah (faktur), bisul, ; Perut busung, cacingan, malaria, tenaga setelah melahirkan,; Digigit ular;

Seluruh bagian tumbuhan senggugu dapat digunakan sebagai obat

Tumbuhan ini berkhasiat untuk:

- menjernihkan suara,

- batuk, sesak napas (asma), radang saluran napas (bronkitis),

- tulang patah (fraktur), memar, rematik,

- perut busung, cacingan,

- malaria,

- memulihkan tenaga sehabis melahirkan, dan

- digigit ular, bisul.

CARA PEMAKAIAN :

Seluruh tumbuhan sebanyak 10 - 15 g direbus atau digiling menjadi bubuk dan diseduh, lalu diminum. Untuk pemakaian luar, daun segar ditumbuk sampai lumat lalu ditempelkan ke tempat yang sakit atau daun segar direbus, airnya untuk mencuci luka.

CONTOH PEMAKAIAN :

1. Menjemihkan suara

Akar senggugu sebanyak 10 g ditumbuk halus. Tambahkan 1/2

cangkir air masak sambil diremas merata. Peras dan saring, lalu

minum sekaligus.

2. Asma, bronkitis, sukar kencing.

Akar senggugu sebanyak 10 g diiris tipis-tipis lalu diseduh dengan

secangkir air panas. Setelah dingin, diminum.

3. Borok berair

Daun segar secukupnya direbus. Setelah dingin airnya dipakai untuk

mencuci borok.

4. Rematik

Daun senggugu segar ditumbuk dengan adas pulasari atau daun

senggugu muda diremas halus dengan sedikit kapur. Baban tersebut

lalu dibalurkan di tempat yang sakit.

5. Perut busung, cacingan

Daun senggugu, temulawak, dan sedikit garam diseduh dengan

secangkir air panas. Setelah dingin disaring, lalu minum sekaligus.

6. Batuk

Buah senggugu dikunyah dengan sirih, airnya ditelan. Atau buahnya

sebanyak 2 buah dicuci bersih lalu dikunyah perlahan-lahan, dan

telan. Setelah itu, minumlah air hangat.

CATATAN:

Sengugu (Clerodendron serrature [L.] Spr.)
Sinonim: C. javanicum, Walp.; Familia: Verbenaceae
Nama Lokal: Singgugu (Sunda). srigunggu, sagunggu (Jawa).; Kertase, pinggir tosek (Madura). senggugu (Melayu).; Sinar baungkudu (Batak Toba), tinjau handak (Lampung),; San tai hong hua (China).;

Tumbuh liar pada tempat-tempat terbuka atau agak terlindung, bisa ditemukan di hutan sekunder, padang alang-alang, pinggir kampung, tepi jalan atau dekat air yang tanahnya agak lembap dari dataran rendah sampai 1.700 m dpl. Senggugu diduga tumbuhan asli Asia tropik. Perdu tegak, tinggi 1 - 3 m, batang berongga, berbongkol besar, akar warnanya abu kehitaman. Daun tunggal, tebal dan kaku, bertangkai pendek, letak berhadapan, bentuk bundar telur sampai lanset, ujung dan pangkal runcing, tepi bergerigi tajam, pertulangan menyirip, kedua permukaan berambut halus, panjang 8 - 30 cm, lebar 4 - 14 cm, warnanya hijau. Perbungaan majemuk bentuk malai yang panjangnya 6 - 40 cm, warnanya putih keunguan, keluar dari ujung-ujung tangkai. Buah buni, bulat telur, masih muda hijau, setelah tua hitam. Perbanyakan dengan biji.

Foto Ibadah Haji Tahun 1953

Berita Aneh - Naik Haji atau berhaji adalah keinginan paling besar bagi semua umat muslim, naik haji adalah ibadah pamungkas yang akan mendekatkan manusia pada Sang Kuasa.

Foto-foto tua ini menggambarkan bagaimana keadaan Mekah di tahun 1953, masih sangat sepi sekali. Kaabah masih begitu lengang, karena sarana transportasi menuju tanah suci masih sangat terbatas.

Link Download Movie Terbaru Duit Dari adf.ly

Ternyata link download movie terbaru bisa menghasilkan uang untuk anda. Jika anda ingin mendapatkan penghasilan dari link download movie terbaru yang bisa anda pakai, silahkan saja buka salah satu jasa penyingkat link yang ada di internet, lalu dengan sedikit poles saja anda siap untuk menampung dollar dari link download movie terbaru yang anda share.

Saya menemukan banyak sekali para blogger yang memanfaatkan link penyingkat (shortener url) untuk mendapatkan penghasilan, salah satunya dengan memanfaatkan penyingkat dari link download movie terbaru.

Jika anda tertarik, silahkan untuk mendaftar di http://adf.ly/ sebagai salah satu penyedia jasa penyingkat url link download movie terbaru yang akan membayar anda setiap ada link yang di klik pengunjung blog anda.

Contoh target yang ramai di klik adalah dengan membuat link download movie terbaru, dimana link-nya bisa anda cari di internet, lalu anda shortcut dengan adf.ly.

Keberadaan Wim Rijsbergen Tidak Lama Lagi

Keberadaan Wim Rijsbergen sebagai pelatih timnas senior bisa jadi tidak akan lama lagi. Sebab, manajemen timnas sudah menyiapkan penggantinya. Siapa dia? Siapa lagi kalau bukan pelatih yang saat ini mengarsiteki timnas U-23, Rahmad Darmawan. "Rahasia" itu kemarin (17/10) dibocorkan penanggungjawab timnas Bernhard Limbong kepada wartawan di kantor PSSI.

"Rahmad Darmawan memang disiapkan... untuk menggantikan Wim Rijsbergen. Sudah pasti itu," kata Bernhard Limbong.

Dalam dealnya dengan PSSI, Rahmad Darmawan memang dikontrak sebagai pelatih timnas. Tidak spesifik sebagai pelatih timnas U-23. Begitu juga dengan asisten pelatih Widodo C. Putro. Jadi sewaktu - waktu mereka bisa dioper ke timnas senior.

Bernhard Limbong belum menyebut kapan pergantian akan dilakukan. Tapi bisa jadi itu akan terjadi usai pagelaran SEA Games bulan depan dimana tugas Rahmad bersama timnas timnas U-23 selesai.

Usai timnas ditundukkan Qatar 3-2 dalam lanjutan babak kualifikasi Piala Dunia zona Asia Grup E 11 Oktober lalu Limbong menyatakan pemain dan Wim Rijsbergen akan dievaluasi. Pelatih asal Belanda itu diminta memberikan garansi kemenangan jika posisinya ingin aman.

Menurut Limbong, Rahmad Darmawan memiliki visi yang bagus tentang sepakbola. Dibanding Wim, mantan pelatih Persipura Jayapura, Sriwijaya FC, dan Persija Jakarta itu punya keunggulan khusus. Yaitu lebih mengenal karakter setiap pemain nasional.

sumber :http://www.facebook.com/TIMNASIONALINDONESIA

Kota Mati Oradour Sol Glane

Berita Aneh - Selama perang dunia ke II, 642 penduduk dibantai oleh tentara Jerman sebagai bentuk pembalasan atas terhadap perlakuan Perancis waktu itu. Jerman yang waktu itu sebenarnya berniat menyerang daerah di dekat Oradour Sul Glane tapi akhirnya mereka menyerang perkampungan kecil tersebut pada tanggal 10 Juni 1944.

menurut kesaksian orang-orang yang selamat, penduduk laki-laki dimasukan kedalam sebuah gudang dan tentara jerman menembaki kaki mereka sehingga akhirnya mereka mati secara pelan-pelan. Wanita dan anak-anak yang dimasukan ke dalam gereja, akhirnya semua mati tertembak ketika mereka berusaha keluar dari dalam gereja. Kampung tersebut benar-benar dihancurkan tentara Jerman waktu itu. Dan sampai saat ini reruntuhan kampung tersebut masih berdiri dan menjadi saksi betapa kejamnya peristiwa yang terjadi saat itu

Jenis - Jenis Nyamuk Berbahaya

Berita Aneh - Hampir semua orang tua yang mempunyai anak balita, terlebih bayi, pasti menginginkan rumahnya terbebas dari nyamuk. Sayangnya, tamu tak diundang ini tidak siang maupun malam selalu saja berkunjung ke rumah kita. Terlebih bila di rumah banyak terdapat pepohonan rimbun dan tempat air tergenang. Menurut Soeroto Atmosoedjono, analisis bakteriologi lulusan Eijkman Institute, yang telah bergelut meneliti nyamuk lebih dari 60 tahun. Nyamuk mengisap darah orang atau binatang untuk kelangsungan hidupnya. Selain untuk makan, bagi yang betina juga untuk dapat memproduksi telur. Oleh karena itu nyamuk betina mencari makan dengan cara menggigit, sementara nyamuk pejantan bisa mendapatkan zat-zat makanan dari alam, semisal dari sari-sari bunga. Menurut peneliti yang pernah mendapat beberapa penghargaan dari dalam dan luar negeri ini, 2-3 hari setelah menggigit, nyamuk akan bertelur. Lalu beberapa hari kemudian telur-telur itu akan menetas di air menjadi jentik-jentik halus. Dari jentik lalu berkembang menjadi kepompong, sampai akhirnya menjadi nyamuk melalui proses metamorfosis.

Nyamuk ANOPHELES

Sering orang mengenalnya sebagai salah satu jenis nyamuk yang menyebabkan penyakit malaria. “Nyamuk malaria banyak terdapat di rawa-rawa, saluran-saluran air, dan permukaan air yang terekspos sinar matahari. Ia bertelur di permukaan air.”
Nyamuk ini hinggap dengan posisi menukik atau membentuk sudut. Sering hinggap di dinding rumah atau kandang. Warnanya bermacam-macam, ada yang hitam, ada pula yang kakinya berbercak-bercak putih. Waktu menggigit biasanya dilakukan malam hari.
Banyak jenis nyamuk Anopheles yang bisa menyebabkan penyakit malaria. Ada Anopheles sundaicus yang banyak terdapat di air payau, seperti di Kepulauan Seribu. Nyamuk ini berkembang biak di lingkungan yang banyak ditumbuhi ganggang. Ia akan meletakkan telurnya di ganggang hijau yang banyak reniknya, sehingga begitu menetas, jentiknya langsung mendapat makanan renik yang hidup di antara ganggang tersebut.
Ada lagi Anopheles maculatus dan Anopheles balabacensis yang banyak terdapat di perbukitan, seperti di Bukit Manoreh, Yogyakarta. Biasanya nyamuk ini bertelur di mata air, di air rembesan, atau di sungai yang tak deras airnya, seperti di antara bebatuan sungai. Ada lagi Anopheles aconitus yang banyak hidup di daerah pesawahan atau saluran-saluran air yang ada rumputnya. Selain yang sudah disebutkan, masih banyak lagi jenis Anopheles lainnya. Menurut Soeroto ada sekitar 70 jenis nyamuk ini.
Penyakit malaria yang ditimbulkan pun jenisnya bermacam-macam, tergantung jenis parasitnya. Semisal, ada malaria falsiparum, vivak, ovale, dan malariae. Selain itu, nyamuk Anopheles bisa juga menyebabkan penyakit kaki gajah.

Nyamuk AEDES AEGYPTI

Nyamuk inilah yang menyebabkan penyakit demam berdarah. Pada tubuhnya tampak bercak hitam-putih. Bila dilihat dengan kaca pembesar, di sisi kanan-kiri punggungnya tampak gambar dua buah arit berwarna putih. Paling sering hinggap di baju-baju yang menggantung dan berada di tempat-tempat gelap, seperti di bawah tempat tidur. Selain juga suka bertelur di air yang bersih, seperti di tempayan, bak mandi, vas bunga, dan lainnya. Ia bertelur dan menetas di dinding bejana air. Telur atau jentik nyamuknya bisa bertahan selama 2-3 bulan.
Nyamuk ini menggigit di pagi dan sore hari, antara pukul 08.00 – 12.00 dan 15.00 – 17.00. Bila nyamuk ini sudah menggigit orang atau binatang, pada hari ketiga nyamuk tersebut akan bertelur, dan dua hari kemudian menetas. Setelah 8 hari, jentik tersebut sudah jadi nyamuk. Selama itu, 2 hari sekali nyamuk bertelur, sehingga si betina akan mencari darah lagi. Jadi, kalau nyamuk itu menggigit seorang penderita demam berdarah, maka kurang lebih dalam 10 hari nyamuk tersebut sudah infektif atau mengandung virus demam berdarah. Bila menggigit orang, virusnya akan masuk ke tubuh orang yang digigit. Virus demam berdarah akan ada selama nyamuk itu hidup. Karena setiap 2 hari sekali dia menggigit, maka virusnya bisa masuk ke orang lain lagi. Demikian terus penyebarannya.
Menurut Soeroto, paling jauh nyamuk ini terbang dalam radius kurang lebih 50-100 meter ke kanan-kiri sekitar rumah. Jadi telur nyamuk demam berdarah bisa berada sekitar itu. “Oleh karena itu, bila sudah ada kasus demam berdarah di sekitar rumah kita, segeralah dilakukan pengasapan. Maksudnya, untuk membunuh nyamuk yang mengandung virus/nyamuk yang infektif, supaya tak ada penularan demam berdarah.

Nyamuk AEDES ALBOPICTUS

Spesies ini juga bisa menularkan demam berdarah. Nyamuk ini biasanya banyak terdapat di kebun atau di halaman rumah. Cirinya hampir sama dengan Aedes aegypti, yaitu bercak-bercak putih di badan. Bila dilihat dengan kaca pembesar tampak di median punggungnya ada garis putih.
Waktu menggigitnya pun sama dengan Aedes aegypti, yaitu di pagi dan sore hari. Bertelurnya di air tergenang, misalnya pada kaleng-kaleng bekas yang menampung air hujan di halaman rumah. Pada musim penghujan, nyamuk ini banyak terdapat di kebun atau halaman rumah karena di situ terdapat banyak tempat yang terisi air.

Nyamuk CULEX FATIQANS

Nyamuk rumah ini menggigit di malam hari. Hinggapnya di mana saja, entah itu di pakaian yang tergantung maupun di dinding rumah. Warna nyamuknya bermacam-macam, ada yang hitam, ada juga yang cokelat. Telurnya mengelompok, seperti membentuk rakit. Jentiknya menggantung di air. Ciri nyamuk ini, saat hinggap posisi tubuhnya tidak menukik tapi mendatar.
Ia lebih banyak ditemui di air keruh atau tempat yang banyak mengandung material organik atau bahan makanan, seperti di got.
Nyamuk ini bisa menjadi perantara penyakit kaki gajah atau filariasis. Penyakit ini penyebabnya adalah cacing Wuchereria bancrofti yang berada dalam darah seorang penderita. Bila nyamuk mengisap darah penderita yang mengandung bibit filariasis, maka cacing dari penderita tersebut bisa terbawa dan ditularkan pada orang lain lewat gigitannya.

BEBERAPA HAL YANG HARUS KAMU KETAHUI TENTANG NYAMUK
1. Nyamuk itu sebenarnya enggak gigit tapi menghisap.
2. Jenis nyamuk itu ada lebih dari 2500 jenis. Kebanyakan bergerak aktif pada waktu dini dan malam hari.Tapi ada juga jenis nyamuk yang menghisap ditengah hari.
3. Bukan Cuma manusia aja yang suka tempat gelap, tapi nyamuk juga suka tempat gelap,seperti dipohon, rumput”an.
4. Nyamuk lebih suka menghisap darah manusia yang memakai baju warna terang daripada yang warnanya gelap.
5. Bukan Cuma manusia juga yang punya selera, tapi nyamuk juga. Ada nyamk yang suka darah manusia, kerbau, burung, kura-kura dsb
6. Nyamuk bisa kimpoi di udara dalam 15 detik ini udah termasuk pedekate.
7. Nyamuk jantan adalah pemakan sayuran alias vegetarian. Kenapa nyamuk betina enggak?? Soalnya dalam darah itu terdapat protein yang mereka butuhkan untuk menghasilkan telur.
8. Nyamuk mendeteksi manusia lewat helaan nafas kita, terutama waktu kita tidur dan olahraga.
9. Nyamuk juga merupakan salah satu distributor penyakit buat manusia. Contoh : malaria.
10. Goresan dikulit akibat gigitan nyamuk merupakan reaksi alergi terhadap liur nyamuk yang disuntikkan ke tubuh kita guna mencegah pembekuan darah.

PENYEBAB NYAMUK MEMILIH KORBANNYA
Nyamuk menyerang manusia yang tubuhnya menghasilkan kelebihan asam-asam tertentu, seperti asam urat. Unsur ini dapat merangsang sensor pembau pada nyamuk, menggerakkan mereka untuk mendarat dan mencurigai calon korban-korbannya. Nyamuk dapat “mencium” bau makan malamnya dari jarak yang luar biasa, yakni 50 meter.

Selain itu gas karbondioksida juga menarik bagi nyamuk, bahkan dari jarak yang jauh, demikian penjelasan Conlon. Nyamuk lebih menyukai orang dewasa dibanding anak-anak karena kecenderungan gas karbon dioksida yang dihasilkan lebih banyak. Wanita-wanita hamil juga beresiko lebih tinggi, karena sebab yang sama. Gerakan dan suhu panas tubuh juga menarik bagi nyamuk.

Oleh sebab itu, jika anda ingin menghindari serangan gencar nyamuk pada malam hari, hindari kegiatan yang menimbulkan banyak gerakan, nafas terengah-engah sehingga menghembuskan banyak gas karbon dioksida, dan jangan berkeringat karena asam laktat dalam keringat merupakan daya tarik kuat bagi nyamuk untuk menggigit anda.

Tips Bisnis Hari Ini | Mampukah Bisnis Internet Anda Menyaingi Penghasilan Tetap Anda?

Ini boleh dibilang adalah pertanyaan "klimaks" dari seorang pemula di bisnis internet yang sedang menjalani profesi sebagai internet marketer. Bisnis internet merupakan bisnis real yang bisa menghasilkan apabila dikerjakan dengan benar. Penghasilan bisnis internet memang bisa naik turun, namun bicara soal bisnis, kemungkinan pendapatannya akan bisa melebihi aktif income anda jika anda tahu tips-tips nya:

1. Keyakinan

Jika anda yakin bahwa bisnis internet akan mendatangkan pendapatan yang tidak sedikit, maka anda pun harus bisa menanamkan keyakinan bahwa bisnis internet adalah bisnis yang besar.

Dengan keyakinan yang kuat, maka kita akan terdorong motivasi yang besar pula, jadikan setiap hari anda semakin semangat dan semangat untuk mendapatkan penghasilan besar dari internet.

Keyakinan positif akan menggiring anda kepada tindakan-tindakan yang positif pula dan menjauhkan dari segala fikiran negatif anda yang akan justru memojokkan dan mengucilkan anda dari tindakan-tindakan besar.

2. Kerja Cerdas

Bisnis internet tidak bisa dipisahkan dari rutinitas kerja, mulai dari riset kata kunci sampai dengan membangun backlink untuk proses SEO. Semua harus dikerjakan dengan kerja cerdas, bukan kerja keras.

Dengan kerja cerdas, kita bisa mempersingkat waktu dan masa kerja selama berbisnis. Banyak persepsi yang salah, jika semakin kita serius berbisnis di internet, maka kita tidak akan mendapatkan waktu luang yang banyak, karenanya butuh kerja cerdas yang menggantikan kerja keras.

3. Kelola Bisnis Dengan Baik.

Ini kunci paling penting dalam bisnis anda, begitu bisnis sudah berkembang, maka perlu anda perhatikan pertumbuhannya, jadikan keuntungan atau pendapatan yang sudah ada untuk kembali jadi modal, jangan dipakai 100% untuk bergaya atau lifestyle.

Bisnis yang baik adalah bisnis yang berkembang dan memiliki fondasi yang kuat. Bisnis internet anda akan berkembang jika anda tetap fokus kepada satu model dan selalu ada penambahan website-website baru untuk menambah earning anda.

Semoga bermanfaat.

Casey Stoner Juara MotoGP 2011

Akhirnya Casey Stoner mengukuhkan dirinya sebagai juara motoGP 2011 setelah di sirkuit Philips Island menjadi nomor satu dalam balap seri MotoGp Minggu 16 Oktober siang ini. Casey Stoner tampil dengan penuh percaya diri setelah mulai start dari posisi pole sampai akhirnya finish di urutan pertama nyaris tanpa saingan.

Berbeda dengan nasib Valentino Rossi yang malang terjatuh setelah mencoba melewati pembalap Alvaro Bautista, Rossi yang sebelumnya sudah mulai menujukkan kelasnya, dari mulai menyalib teman satu teamnya Nicky Hayden, sampai pada akhirnya tersungkur ketikan ingin melewati pembalap Alvaro di posisi ke-7.

Casey Stoner sekali lagi menunjukkan tekadnya untuk juara balap MotoGP tahun ini, itu terlihat jelas ketika balap menyisakan 2 lap terakhir, bendera putih dikibarkan tanda pembalap boleh mengganti motornya, akan tetapi Casey Stoner tetap untuk melanjutkan balap tanpa harus mengganti motornya.

Inilah 10 Cara Meningkatkan Kesempatan Hamil

Foto: Corbis

Merencanakan kehamilan di masa kini jauh lebih sulit dibanding zaman dulu. Faktor gaya hidup yang penuh tekanan membuat fertilisasi menjadi lebih sulit dibanding titik mana pun dalam sejarah.

Artikel Newsweek 2007 menyebut kemandulan sebagai“masalah umum yang diperkirakan menimpa enam juta pasangan Amerika.” Satu studi atas 18.000 perempuan menemukan “satu dari enam perempuan memiliki kesulitan dalam merencanakan kehamilan.”

Beberapa kebiasaan umum kita mungkin bertentangan dengan proses fertilisasi yang cepat dan sehat. Untuk mempercepat terjadinya konsepsi dan me-ningkatkan kesempatan memiliki bayi yang sehat, ada beberapa faktor gaya hidup yang perlu dipertimbangkan sebelum dibawa ke dokter ahli hormon.

Berikut adalah daftar sepuluh fakta yang dapat digunakan untuk mengurangi efek stres, membangun tubuh yang lebih sehat, dan menyusun kehamilan yang cepat dan alami.

Fakta 1: Stop merasa cemas

Relaks dan menjaga agar tidak stres merupakan dukungan yang paling kuat terhadap kesuksesan proses konsepsi. Memiliki pandangan jiwa yang positif.

Perempuan yang mencemaskan proses fertilisasi akan memiliki kemungkinan mengalami fertilisasi lebih kecil, kata studi yang diterbitkan oleh American Society for Reproductive Medicine.

Fakta 2: Hindari pemanis buatan

Dr. Louis Elsas, direktur genetika pada Emory University School of Medicine, merekomendasikan bahwa “ibu hamil sebaiknya menghindari bahan pemanis aspartam (pemanis sintetis non-karbohidrat),” seperti Equal dan NutraSweet. Bahan pemanis ini dapat “mengganggu pertumbuhan otak janin” dan menyebabkan “penurunan laju pertumbuhan bayi baru lahir” menurut Mercola.com. Situs kesehatan holistik ini menuliskan salah satu efek samping Splenda yang beracun dapat menyebabkan keguguran.

Untuk pilihan pemanis tanpa kalori, stevia (sejenis pemanis dari herbal) murni, tanpa bahan kimia aditif merupakan pilihan yang terbaik.

Fakta 3: Hindari kafein

Minum lebih dari 300 miligram kafein dapat mengurangi kesuburan 27 persen, menurut American Pregnancy Association. 16 ons (grande) gelas kopi Starbucks mengandung 259 miligram sampai 400 miligram kafein.

Terlalu banyak kafein dikaitkan sebagai penyebab keguguran spontan, lapor New England Journal of Medicine November 1999. Mempertimbangkan efek samping kafein yang ekstrem kuat, mungkin merupakan gagasan yang baik untuk menghindari semua bentuk kafein.

Fakta 4: Hindari pestisida

Sulit untuk meneliti efek pestisida pada alat reproduksi manusia, tetapi banyak ahli, seperti Carol Simontacchi menduga, pestisida dapat mengganggu sistem hormonal dan sistem jaringan dalam perkembangan bayi. Dia juga menunjukkan di dalam bukunya, “The Crazy Makers,” bahwa tujuan pestisida adalah membunuh hama dan serangga atau membuat mereka steril, yang, tentu saja, menjadi kontra produktif.

Fakta 5: Hindari kedelai

Menghindari makanan berbahan kedelai mungkin membantu kesempatan Anda mendapatkan reproduksi yang sehat dan cepat. Kedelai fitoestrogen adalah hormon pengganggu yang kuat, kata Sally Fallon dalam bukunya “Nourishing Traditions.”

Pada 2006, Medical News Today melaporkan, “Ada literatur mengenai pertumbuhan tubuh yang menunjukkan kemungkinan besar konsekuensi merugikan (mengenai kedelai) pada sistem reproduktif.”

Fakta 6: Singkirkan racun rumah tangga

Banyak produk rumah tangga mengandung senyawa endokrin pengganggu, yang menempatkan organ reproduktif manusia dalam risiko, menurut Environmental Protection Agency (EPA) Amerika Serikat dan Environmental Working Group pada 2003. Penilaian EPA terhadap PFOA, bahan kimia yang ditemukan pada alat masak berlapis Teflon, penghilang noda, produk makanan kemasan, dan kosmetik. Bisphenol A, bahan pengganggu endokrin terdapat di dalam wadah berbahan plastik, botol plastik, dan kemasan plastik. Phthalates, jenis endokrin lain ditemukan di shampo, deodoran, minyak wangi, hair spray, dan pemulas kuku.

Jika Anda menyentuh produk ini, mengonsumsi makanan dari wadah produk ini, atau hanya menghirup produk ini, mereka akan langsung memasuki tubuh Anda. Sebagai alternatif, Anda dapat membeli bahan pembersih rumah tangga dan bahan perawatan mandi di toko makanan kesehatan, menggunakan wadah berbahan kaca, dan memasak dengan alat masak tanpa Teflon.

Fakta 7: Makanan bukan olahan bagi Ibu

Di The Fertility Diet, para peneliti Harvard menyarankan konsumsi makanan yang tidak diolah seperti sayur-mayur, polong-polongan, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dan menghindarkan lemak trans (lemak trans merupakan lemak tak jenuh yang terbentuk akibat proses hidrogenasi yakni pencampuran hidrogen dalam minyak sayur) dan susu skim untuk meningkatkan kesempatan terjadinya pembuahan.

Tampaknya makanan olahan seperti tepung dan gula dapat mengurangi kesempatan Anda menjadi hamil. Kita mengetahui bahwa memilih makanan yang tidak diolah menyediakan sel pembangun tubuh yang berkualitas bagi apapun yang diproduksi tubuh Anda termasuk hormon reproduktif.

Makanan yang tidak diolah meliputi sayur-sayuran segar, buah-buahan, daging bebas hormon, ikan segar, telur, butir gandum, susu yang tidak disterilkan, minyak zaitun, dan minyak kelapa.

Fakta 8: Makanan tidak diolah bagi suami

Di artikelnya, “Eat to Get Pregnant,” ahli gizi Victoria Greaves mengatakan fertilisasi mungkin juga tergantung dari apa yang dikonsumsi pasangan Anda. Dia menyebutkan beberapa bahan nutrisi yang dapat meningkatkan jumlah, mobilitas, dan kemampuan sperma untuk menembus sel telur.

Nutrisi itu meliputi seng, B12, selenium, vitamin E, dan beberapa asam lemak penting. Hampir sama dengan The Fertility Diet, makanan yang dia sarankan untuk para suami adalah makanan organik dan bukan olahan, termasuk kerang-kerangan, kuning telur, kacang-kacangan, biji-bijian, butir-butir gandum, keju, buah-buahan, sayur-mayur, dan daging.

Dia juga menyarankan untuk minum banyak air putih dan mengonsumsi lemak yang sehat.

Fakta 9: Pastikan tidur dan berjemur pagi secara rutin

Irama circadian yang baik dapat membantu konsepsi Anda. Mary Kittel dan Dr. Deborah Metzger, pengarang Stay Fertile Longer, menuliskan bahwa kurang tidur dapat mendorong ketidakseimbangan hormon dan ke-tidakteraturan haid, yakni faktor-faktor yang dapat “menunda waktu yang dibutuhkan untuk hamil.”

Mereka merekomendasikan agar menjaga waktu tidur dan bangun secara konsisten selama tujuh hari dalam satu minggu, berjemur pagi selama satu jam setiap hari, dan gunakan cahaya yang tidak terlalu terang ketika sore tiba.

Fakta 10: Bergerak sehari-hari

Melakukan latihan dalam sehari-hari dapat membantu proses fertilisasi. Latihan yang cukup menunjukkan peningkatkan fungsi tubuh, termasuk reproduksi, menurut Dr. Jeffrey Keenan Southeastern Center for Fertility and Reproductive Surgery. Perempuan yang menderita obesitas memiliki sedikit kesempatan mendapatkan kehamilan secara alami, menurut Academic Medical Center di Amsterdam. Salah satu cara untuk menghindari kegendutan adalah dengan berlatih.