Jurus Marketing Terampuh Ala Narkoba

“Dasar gila! Nih orang pengin ngajarin orang untuk jualan narkoba?” Tentu saja tidak. Absolutely NO! Dalam hal ini, saya hanya ingin memberikan contoh bahwa para penjual nbarkoba punya system yang sangat unik sehingga peredaran narkoba bisa dilakukan dengan sangat cepat. Para penjual narkoba bisanya memberikan narkoba secara gratis terlebih dahulu, dan setelah mereka menjadi pecandu, baru para pecandu ditawari narkoba dengan harga tertentu.

Sekali lagi saya tekankan saya tidakmengajarkan pada anda untuk menjadi Bandar atau pengguna narkoba. Saya hanya ingin mengatakan bahwa kita sebenarnya bisa menggunakan teknik itu untuk tujuan yang positif., yakni untuk meningkatkan pemasaran produk / jasa kita, atau untuk memberikan manfaat positif kepada seseorang. Yang harus dicamkan adalah sesuatu yang gratis tersebut harus menguntungkan pelanggan bukan merugikan (misalnya narkoba), misalnya dengan memberikan voucher gratis klab kebugaraan yang tidak bagus pasarnya (sepi pengunjung); bisa juga berupa voucher berenang gratis untuk anak anak sekolah dengan selalu mengukur efektifitasnya. Kalau kita hitung biaya cetak voucher tersebut hanya sekitar Rp 500 per buah. Tapi kita bisa mengatakan voucher renang gratis tersebut senilai Rp 80.000 ( dalam hal ini kita harus jujur bahwa memang sebenarnya untuk berenang di tempat tersebut setiap orang harus membayar Rp 80.000 karena tempatnya memang benar-benar menarik dan nyaman).

Dengan begitu ketika seorang seorang anak mendapatkan voucher itu ia akan memberitahukan hal tersebut pada orang tuanya, “ Pa .. ini ada voucher renang gratis senilai Rp 80.000. Papa mau nemenin saya?” tentu saja demi anak tercintanya biasanya orang tua tidak keberatan memnemani anaknya. Hanya dengan mengeluarkan voucher seharga Rp 500, akhirnya klab tersebut mampu menghasilkan Rp 160.000 karena kedua orang tua anak tersebut juga ikut berenang. Belum lagi ditambah dari hasil penjualan makanan di restoran dan sebagainya. Jadi yang terpenting mereka diminta mencoba dulu, stelah kecanduan baru bayar lebih mahal dengan menggunakan Funneling. Pada waktu mereka selesai berenang, langsung tawari mereka paket membership.

KAYA RAYA MELALUI MARKETING

Warrent Buffet yang saat itu menjadi orang terkaya kedua di dunia memberi komentar pada Bill gates yang saat itu orang paling kaya no 1 di dunia, “kebetulan saja Bill Gates bidangnya adalah software computer, kalau saja Bill Gates bidangnya adalah hamburger tetap saja dia menjadi raja hamburger. Bill gates adlah penjual terbaik di dunia.”

Seperti juga dikatakan oleh Robert T. Kiyosaki dalam bukunya, “ Rich Dad Poor Dad”. Salah satu ilmu yang paling penting untuk menjadi kaya adalah ilmu Marketing. Bahkan Robert T. Kiyosaki bercerita bahwa dia bukan pengarang yang baik, dulu dia tidak lulus pelajaran mengarang. Jadi dia menyatakan, bahwa dia bukan “Best Author”, melainkan “Best Seller Author”.
Anda akan sulit kaya, kalau tidak belajar dan praktik ilmu marketing. Namun kalau sekarang anda sudah kaya tanpa ilmu Marketing, pasti anda akan jauh lebih kaya ketika belajar ilmu marketing.

Ada bebrapa cara kaya melalui marketing.

1. Anda punya produk/jasa, kemudian anda jago berjualan maka anda bisa untung banyak dan kaya.
2. Anda tidak punya produk /jasa, namun anda jago berjualan, anda bisa menjadi orang tengah (makelar / distributor / agen). Anda bisa untung banyak dan kaya.
3. Anda tidak punya produk / jasa, anda jago menjual dan marketing, anda bisa menjadi konsultan, menerima bayaran besar, komisi / bagi hasil, mendapatkan saham. Anda jadi kaya.
4. Karena jago marketing dan negosiasi, anda beli perusahaan yang tidak laku, anda perbaiki perusahaan tersebut, anda jual sahamnya sebagian atau semua dengan harga lebih tinggi, Anda jadi kaya.

Nah itulah cara kaya melalui marketing yang saya berikan. Mungkin anda bisa memilih salah satu atau mencobanya. Selamat mencoba!

10 Orang Berpenampilan Teraneh Dunia

10. The Leopard Man


Tom leppard
Full tatto


9. Etienne Dumont

Etienne dumont
kritikus seni dan kultur di geneva
Tanduk dikepalanya adah implant silikon asli

8. Rick Genest


7. The Illustrated Lady

Julia Gnuse (aka the illustrated lady)
Dia lahir dengan cacat pada kulit nya, karena itu, untuk menutupi cacat tersebut ia men tato dirinya full body


6. Elaine Davidson

kelahiran brazil
Elaine mempunyai beberapa tato , 2500 piercings internal dan external, 500 disekitar alat kelamin (vagina) Total berat yg dibawanya karena piercing itu adalah 3Kg

5. Kala Kaiwi

67 piercings dan 75 % badannya di tatto
mempunyai studio modifikasi tubuh di hawai.
lubang hidungnya dibesarkan 4 inchi untuk memasukan anting tersebut
dan beberapa silikon implan untuk bikin tanduk.

4. Pauly Unstoppable

Lidah bercabang, lobang hidung terbesar di barat, codet di pipi, beberapa implan di kepala.

3. The Lizardman

Eric Sprague, lahir tahun 1972
merupakan salah satu orang pertama yg membuat lidah bercabang.
hampir seluruh tubuhnya berwarna hijau.
dan di seluruh tubuhnya ditanam implan yg membuat kulitnya bersisik seperti kadal

2. Lucky Diamond Rich

Mempunyai tato lebih banyak dari Leopard Man (no 10) dan dia bisa menelan

1. Stalking Cat

Dennis Avner modifikasi tubuh yang terdiri dari tattoos, silicon implants dimuka , pointed teeth (taring), surgically pointed ears (kuping lancip), piercings, attachable whiskers, claws, a bifurcated top lip (bibir dibelah) and even an animatronic tiger’s tail (dan ada ekor elektronik)

Tips Meningkatkan Rangking Web Blog di Alexa.com

Bagi sebagian orang rangking sebuah web blog di alexa.com adalah merupakan impian. Karena banyak sekali program penghasil uang di internet via blog atau web yang menjadikan ranking alexa sebagian acuan atau persyaratan untuk join program tersebut, seperti contoh yang saya tahu program PPC Adbrite. Alasan kenapa ranking alexa.com dijadikan tolok ukur saya juga tak tahu. Tapi yang jelas saya tahu dari berbagai tulisan dan pengalaman beberapa rekan blogger seperti rekan kita Faie ( Pemilik adsense-success dan afrid ( Admin Esukses.net bahwa ranking alexa cukup akurat untuk menentukan seberapa banyak pengunjung atau visitor yang datang ke blog kita. Karena semakin banyak visitor ternyata terbukti semakin meningkat ranking alexa kita. Sobat bisa membukitkannya dengan berkunjung ke blog rekan kita tadi.

Apa tipsnya untuk meningkatkan ranking web blog di alexa.com ? Sederhana banget kok. Pasang banner/widget alexa.com di blog kita, buat artikel atau posting tentang alexa.com yang di dalamnya tentu sobat masukkan link alexa.com, dan ( menurut rekan Fa'ie ) banyak-banyak berkunjung ke blog-blog luar negeri ( Indonesia tentu aja bisa ) dan tinggalkan pesan di Shoutboxnya.

Ini terbukti blog kita blog muktiplaza ini yang asalnya ranking di alexa.com 2 juta lebih sekarang udah mulai turun ke atas ( he he he ) menjadi kurang dari 2 juta. Oke khan!!!

Coba aja dech tips ini. Salam sukses

Pekerjaan Orang Kaya

Pilihlah pekerjaan yang Anda cintai, dan percayalah bahwa uang akan datang.
Pandir Karya

Apakah jenis pekerjaan yang dipilih oleh orang-orang kaya? Apakah ada pekerjaan tertentu yang kalau ditekuni akan membuat kita pasti menjadi kaya raya? Seberapa besar pengaruh pilihan jenis pekerjaan dalam membawa seseorang menjadi orang kaya? Apakah karyawan juga benar-benar bisa kaya seperti digembar-gemborkan sejumlah penulis di Indonesia akhir-akhir ini?

Pertanyaan-pertanyaan semacam itu membuat saya kembali teringat kepada Handi Irawan. Pendiri sekaligus pemilik Frontier Consulting Group ini pernah menyebutkan bahwa dari 200.000 orang kaya Indonesia yang memiliki dana likuid di perbankan sejumlah Rp 1 miliar ke atas, 50-55 persen di antaranya adalah kaum pedagang. Sebagian lagi datang dari kaum profesional seperti pengacara, dokter, dan konsultan papan atas (8-10 persen), manajemen atau eksekutif puncak perusahaan papan atas (9-10 persen), pemilik bisnis jasa (5-7 persen), pemilik korporat raksasa, importir/eksportir raksasa, dan investor kelas kakap, dan lain-lain. Dengan kata lain, saluran terbesar yang membawa orang pada kekayaan finansial adalah menjadi pedagang dan pemilik bisnis.

Namun, sebaiknya kita tidak terburu-buru berpikir bahwa untuk menjadi kaya, cara yang terbaik adalah menjadi pedagang dan pemilik bisnis. Sebab bagaimanapun juga, dengan pikiran yang tenang kita akan menyaksikan bahwa di negeri ini ada lebih banyak pedagang dan pemilik bisnis (kecil-menengah) yang tidak kaya ketimbang yang sungguh-sungguh kaya. Karena itu kampanye provokatif dengan slogan seperti Kalau mau kaya jangan lama-lama jadi karyawan harus disikapi dengan kepala dingin. Paling tidak perlu diingat bahwa jika data yang disebut Handi Irawan akurat, maka sekitar satu dari sepuluh orang kaya di indonesia berstatus resmi sebagai karyawan (baca: manajer-eksekutif).

Dalam buku The Milionaire Mind, yang memuat studi yang mendalam mengenai sosok, sepak terjang, gaya hidup, dan segala sesuatu mengenai orang-orang kaya di Amerika Serikat, Thomas J. Stanley menulis: Kategori pemilik bisnis adalah kelompok paling besar dalam populasi milyarder, tetapi sebagian besar pemilik bisnis di Amerika bukan milyarder, dan mereka juga tidak akan menjadi milyarder sepanjang hidupnya. Sudah jelas, memiliki bisnis bukan jaminan absolut untuk menjadi kaya, tetapi pemilik bisnis dapat cukup memperbesar kemungkinan menjadi milyarder dengan pemilihan bisnis yang hati-hati(cetak miring penulis).

Jika dengan studi dan wawancara mendalam selama hampir 30 tahun, peneliti sekaliber Profesor Stanley saja tidak bisa menunjukkan jenis pekerjaan yang pasti membawa seseorang kepada kekayaan, maka mungkin persoalannya memang bukan pada pilihan jenis pekerjaannya. Bagi Stanley, kisah sukses para orang kaya Amerika hanya menunjukkan sesuatu yang umumnya saja, yakni bahwa mereka—orang-orang kaya itu—memilih pekerjaan dan bisnis yang mereka cintai habis-habisan. Rasa cinta yang mendalam atas karier atau bisnis yang mereka tekuni itu terutama disebabkan karena karier atau bisnis tersebut memungkinkan aktualisasi potensi diri atau bakat-bakat terbaik mereka secara sepenuhnya. Juga karena mereka merasa bahwa karier atau bisnis yang mereka pilih itu memberikan penghargaan yang tinggi kepada dirinya, serta berkaitan dengan impian-impian yang sudah lama mereka angankan (baca: impian masa kecil).

Faktor-faktor lain yang sangat diperhatikan oleh orang-orang yang menjadi kaya itu adalah peluang untuk menjadi mandiri dan benar-benar mapan secara finansial, potensi keuntungan yang besar atau penghasilan yang tinggi agar bisa mengakumulasi harta, dan kebutuhan untuk menjadi bos bagi diri sendiri (baca: tidak menjadi bawahan langsung dari pihak mana pun).

Jadi, jika kita telah menetapkan hati untuk mau mengejar kekayaan, maka ada baiknya kita memilih karier atau memulai sebuah bisnis yang memenuhi sejumlah kriteria berikut:

1. sesuai dengan bakat-bakat dan potensi terbaik diri kita;
2. memberikan penghargaan yang tinggi kepada diri kita;
3. berkaitan dengan cita-cita masa kecil yang sungguh-sungguh kita inginkan;
4. memberi peluang untuk kita menjadi mapan secara keuangan;
5. memberikan potensi keuntungan atau penghasilan yang besar;
6. memungkinkan kita untuk bekerja tanpa banyak diperintah orang lain; dan
7. merupakan bidang kerja atau bisnis yang bisa kita cintai habis-habisan.

Apakah tandanya bahwa bidang pekerjaan atau bisnis itu kita cintai habis-habisan? Jimmy Carter, Presiden Samerika Serikat ke-39, pernah mengatakan bahwa, Jika Anda harus melakukan sebuah pekerjaan atau tugas dan Anda benar-benar tertarik untuk melakukannya, merasa bersemangat dan tertantang olehnya, maka Anda akan mencurahkan energi Anda secara maksimum. Dalam semangat semacam itu semua susah payah menjadi tidak terasa dan kegembiraan yang muncul ketika Anda membayangkan yang Anda harapkan akan tercapai, akan menghapus semua rasa cemas.(Perhatikan kata-kata yang saya beri cetak miring). Pekerjaan atau bisnis yang bisa membuat kita merasakan semua kata yang dicetak miring, pastilah merupakan sesuatu yang kita cintai.

Atau cara lain untuk mengetahuinya adalah dengan mengajukan pertanyaan reflektif seperti: Apakah saya bersedia bangun lebih pagi selama 10 tahun ke depan untuk mengerjakan hal ini? Apakah saya bersedia menderita untuk sementara waktu, agar usaha ini berkembang lebih baik? Apakah saya menikmati saat-saat mengerjakan pekerjaan ini dan bahkan seringkali menjadi lupa waktu? Apakah saya memiliki keyakinan bahwa bila saya memilih usaha atau pekerjaan ini, maka keberhasilan hanyalah soal waktu? Apakah saya berangkat ke tempat kerja saya dengan hati riang dan bersiul-siul? Semakin banyak jawaban YA atas pertanyaan-pertanyaan tersebut, itulah pilihan karier atau bisnis yang kita cintai.[aha]

Andrias Harefa

Dapat Uang dengan Klik Iklan!!! Sangat Mudah!!!

Di Klikrupiah.com, anda akan mendapatkan uang setiap klik iklan. Prosesnya cukup mudah anda cuma klik iklan dan lihat beberapa detik kemudian uang masuk kesaldo anda. Anda tidak membutuhkan keahlian. Yang anda butuhkan hanya lihat iklan dan klik yang ada di website klik rupiah. Anda bisa mengajak teman anda untuk bergabung dengan klik rupiah dan akan mendapatkan komisi. Pembayaran bisa diminta setiap saat dan akan kami proses lewat bank BCA dan MANDIRI. Minimal pembayaran Rp 50000

selanjutnya :

Modal menjadi pengusaha hanya berani mimpi dan mencoba!

Salah satu pandangan keliru pada sebagian besar orang yang ingin memulai usaha tapi tidak juga berani melakukan apa pun untuk mewujudkanya, adalah karena mereka meyakini kalau memulai usaha itu harus punya uang tunai sebagai modal awal usaha terlebih dahulu. Itu salah besar!

Sebenarnya yang paling dibutuhkan adalah keberanian untuk mencoba dan terus mencoba, memulai usaha dengan langkah nyata. Kalau perlu dengan modal impian. Oleh karena itu seorang pengusaha jangan takut bermimpi, karena mimpi kita tidak lain adalah bagian dari visi yang akan menjadikan blue print kenyataan. Oleh karena, rezeki yang kita inginkan bisa mengikuti mimpi kita, bahkan banyak realitas, rezeki itu berbanding lurus dengan mimpi kita.

Jadi bila kita sudah berani melangkah, cobalah mewujukan ide bisnis. Pengusaha sukses harus pantang berhenti. Yang harus dilakukan hanyalah mencoba dan terus mencoba. Untuk itu logis kalau kita harus berani menghadapi kegagalan berulang-ulang dan anggaplah hal itu sebagai proses belajar menuju kesuksesan. Dengan demikian yang namanya kegagalan tidak akan pernah kita kenal dalam kehiduypan kita. Oleh karena itu di dalam diri seorang pengusaha sukses tidak ada kamus gagal, yang ada hanya berhenti mencoba. Gagal itu sudah biasa, terus mencoba dan berani gagal itu baru luar biasa. Jangan patahkan semangat dengan mengukur kegagalan kita tapi lihatlah berapa kali kita berani bangkit dan mencoba lagi.

Preman Internet - Bagaimana Mendapatkan $1.185,33 dalam waktu 1 hari

Sesungguhnya banyak sekali cara untuk mencapai pendapatan tersebut dalam waktu 1 hari.
Tapi ijinkan Saya membeberkan cara yang revolusioner ala Preman Internet.
Memang cara yang akan diajarkan tidaklah mudah, tapi akan membuat Anda mendapatkan income tersebut secara konsisten.

Yang perlu Anda perhatikan dalam Bisnis Internet Anda adalah, sudahkah Anda memiliki jumlah subscribers list yang mengunjungi website Anda.
Jika Sudah, sudahkah Anda secara konsisten memberikan tips atau sekadar say hi kepada mereka.
bangunlah hubungan baik dengan list Anda. Karena dari sinilah Saya menghasilkan $1.185,33.

Tanpa bisa mendatangkan traffic yang bagus pun, Anda tidak bisa menghasilkan uang,
sangat dibutuhkan traffic yang berkualitas, bukan traffic yang bisa Anda beli,
biasanya itu adalah traffic sampah.

Inti dari cara Saya ini adalah bagaimana Anda bisa
menghasilkan uang dari 1 kali mengirimkan eMail kepada list Anda.
Jangan berharap pertama kali Anda mengirimkan eMail bisa mendapatkan hal besar seperti Saya,
tentunya butuh waktu untuk bisa mendapatkan hasil yang sama.

Demikian dari Saya, Jika Anda ingin mendapatkan informasi lebih banyak lagi, Anda bisa mendapatkannya secara Gratis sebuah eBook Preman Internet karya teman Saya Peter Kohar sebuah panduan untuk memajukan bisnis internet Anda,
Anda bisa mendapatkannya di sini :

Membangun bisnis tanpa modal

Kita bisa memiliki bisnis tanpa harus memiliki modal. Bisa juga dikatakan bisnis modal dengkul, tapi kali ini jika ada yang tidak memiliki dengkul pun akan bisa memulai bisnis. Saya akan berikan cara yang bisa ditempuh untuk memiliki bisnis tanpa modal.

a. Menjadi perantara.

Kita bisa meliabatkan diri dalam marketing mobil, motor, property, dan sebagainya.
Sebagai perantara kita bisa menjadi agen pemasaran, makelar, atau orang tengah baik mobil, property, menjual barang dagangan dengan cara konsinyasi ( orang titip jual ke kita dan baru kita byar setelah sudah laku), makelar tempat kos (mempertemukan pemilik kos dengan calon penghuni kos), setelah mengumpulkna modal baru kita buka sendiri.

b. Bekerja sama

Kita bisa menyediakan waktu, tenaga, pikiran, dan keahlian kita, dan mengharapkan pihak lain yang menyediakan uangnya kemudian kita mendapatkan saham sekian persen, maka kita bisa menjadi pemilik perusahaann tanpa punya modal

c. Berkarier

Kita bisa berkarier dulu, dan melakukan itu dengan penuh kesadaran, penuh untuk menabung ilmu, mengumpulkan banyak teman, membangun jaringan koneksi, tanpa terlalu hitungan dengan hasil atau bayaranya. Fokus kita adalah,

• Pertama : mencari dan menguasai isemua ilmunya
• Kedua : mencari kenalan – kenalan yang diperlukan
• Ketiga : Sambil jalan kita menabung

Setelah itu kita tawarkan kepada bos kita untuk bekerja sama, buka yang baru, sebagai partner atau kita tawarkan kepada kenalan kita yang mampu lalu kita buka usaha sendiri.

Mencari Ide Bisnis yang menghasilkan.

Banyak orang mengeluh, mereka sangat ingin memulai bisnis, tapi mereka bingung mau terjun di bisnis apa. Mereka kesulitan mencari ide untuk memiliki bisnis yang menghasilkan uang. Saya sendiri berkeyakinan, “Apapun yang kita lihat bisa membuat orang lebih kaya.” Banyak orang yang merasa mereka tidak memiliki peluang bisnis, padahal segala sesuatu yang kita lihat dapat membuat seseorang lebih kaya.

Misal saat kita melihat keramik. Lantai membuat lebih kaya orang yang membuat keramiknya, orang yang memasang keramiknya, orang yang membuat dan menjual semenya. Contoh lagi ketika kita melihat rambut seseorang. Rambut membuat kaya orang yang menjual shampoo, yang jualan sisir, yang membuat shampoo, yang membuat sisir, tukan potong rambut, tukang keramas, pedagang asesoris rambut, dan sebagainya. Banyak orang kaya raya karena berurusan dengan rambut.

Satu contoh lagi bila kita “melihat” atau merasakan udara. Udara yang kita rasakan ini membuat banyak orang menjadi kaya. Mereka semua yang membuat AC (Air Conditoner), pemasang AC, distributor AC, penjual AC, penjual kipas angina, pembuat kipas angina, tukang servis kipas angin.

Ada orang bilang, “Kalau kentut bagaimana?” Sama saja, kentut bisa bikin orang lebih kaya. Ada orang yang membuat enzim yang menghilangkan perut kembung sedemikian sehingga mengurangi kentut. Ada juga AC yang menggunakan ion positif dan ion negatif untuk menghilangkan bau. Ada juga yang mengguankan cerita kentut untuk menghasilkan lawakan yang bisa dijual.

Pada dasarnya orsang mencari duit dengan :

• Memproduksi barang atau jasa yang dibutuhkan
• Menjadi sup[lier dari produsen barang atau jasa
• Menjadi distributor dari barang atau jasa yang dihasilkan
• Menyediakan alat – alat untuk memproduksi barang dan jasa
• Mengajarkan ilmu produksi untuk jasanya
• Menjadi penyedia alat pengangkutan
• Menyewakan lahan untuk produsen, supplier, konsumen
• Makelar diantara semuanya ( konsumen, supplier, produsen)
• Menjadi karyawan diantara semuanya( konsumen, supplier, produsen)

Semoga mulai hari ini sudah tidak ada lagi orang yang kehabisan ide untuk menghasilkan uang.

Foto kecil Para Pesepak Bola Dunia

Penasaran seperti apa para pemain sepakbola dunia waktu kecil??
tidak sangka setelah dewasa mereka menjadi jutawan, terkenal ke seluruh dunia karena olahraga ini

(click untuk memperbesar gambar)

ah, lucu2 buanget ya! dari kecil aja dah tersirat aura bintang besar di muka mereka (halah.kyak dukun aja..hehehe).

sumber : Kaskus.us

15 Makanan Yang Cepet Bikin Kita Gemuk

Ini dia 15 jenis makanan yang gampang membuat gemuk. Kalaupun tidak bisa menyingkirkannya dari daftar menu, gantilah dengan jenis yang rendah kalori dan bebas lemak, atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.

1. Pure kentang. Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!

2. Permen. Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.

3. Es krim. Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.

4. Keripik kentang. Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.

5. Daging olahan. Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.

6. Jajanan gorengan. Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.

7. Makanan cepat saji. Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.

8. Minuman bersoda. Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.

9. Sereal manis. Sereal dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.

10. Susu whole milk. Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu jenis ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.

11. Kuah daging. Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.

12. Roti. Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.

13. Aneka Krim. Whipped cream yang sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat Anda. Sebaiknya, jika Anda sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping.

14. Mayones. Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.

15. Kopi Instan. Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.
Sumber : Kompas